Le massage sportif
Le massage sportif est une technique manuelle profonde qui vise à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à optimiser la récupération après l’effort. Adapté aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux athlètes de haut niveau, il permet de soulager les tensions, prévenir les blessures et accélérer la régénération musculaire.
Chez Recharge, pas de protocole pré-défini : chaque massage est personnalisé et s'adapte à vos besoins et votre état de tension. Ma mission : trouver sous mes doigts vos tensions musculaires et mettre en oeuvre toute une palette de techniques et d'outils pour les détendre.
Quand ? Avant un gros entrainement ou une compétition (pour préparer les muscles et soulager les tensions) ou après (pour améliorer la récupération et garantir un relâchement optimal)
Techniques utilisées : Massage profond (deep tissue), Trigger Points Massage (points gachettes), Pétrissage, Pression glissée, Frictions, Ventouses (Cupping Therapy), Scraping (Grattage Musculaire), Mobilisation des tissus mous (STM), Mobilisations articulaires, Étirements sur table, Thérapie par le chaud, Thérapie par le froid, Thérapie de contraste, Pose de K-Tape (Taping Kinésiologique) ...
La pressothérapie
La pressothérapie est une technique innovante qui utilise des manchons gonflables pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Idéale pour soulager les jambes ou les bras lourds et fatigués, elle réduit les gonflements, élimine les toxines et procure une sensation de légèreté immédiate.
Parfaite pour les sportifs en récupération ou toute personne cherchant à améliorer son bien-être, la pressothérapie vous aide à retrouver des jambes ou des bras légers et revitalisés.
Quand ? Après un entrainement intense ou une compétition ou en cas de sensation de membres lourds et fatigués ou courbaturés.
3 options :
- BOOTS : les bottes de compression classiques (des pieds jusqu'à 3/4 cuisses) avec un focus sur les mollets. Parfait pour les coureurs
- PANTS : le pantalon de compression (des pieds à la taille) avec un focus cuisses et fessiers) Parfait pour les sports explosifs ou de force
- ARMS : les manchons de compression pour le haut du corps (les bras des poignets aux épaules sans oublier les pecs). Parfait pour les sports de raquettes ou après une séance de gym ou muscu
Les tarifs
ça coûte combien ?
Massage Sportif (et ventouses, scraping, ...)
Pressothérapie (manchons de compression)
Combo x' Massage + 30' pressothérapie
DUO 30' Massage + 30' presso pour 2 pers.
30'
45€
25€
60€
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60'
80€
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95€
115€
90'
120€
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135€
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Les cartes de 5
30'
60'
90'
5 Massage Sportif
199€
350€
550€
5 séances de pressothérapie
100€
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