Le massage sportif
Le massage sportif est une technique manuelle profonde qui vise à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à optimiser la récupération après l’effort. Adapté aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux athlètes de haut niveau, il permet de soulager les tensions, prévenir les blessures et accélérer la régénération musculaire.
Chez Recharge, pas de protocole pré-défini : chaque massage est personnalisé et s'adapte à vos besoins et votre état de tension. Ma mission : trouver sous mes doigts vos tensions musculaires et mettre en oeuvre toute une palette de techniques et d'outils pour les détendre.
​
Quand ? Avant un gros entrainement ou une compétition (pour préparer les muscles et soulager les tensions) ou après (pour améliorer la récupération et garantir un relâchement optimal)
​
Techniques utilisées : Massage profond (deep tissue), Trigger Points Massage (points gachettes), Pétrissage, Pression glissée, Frictions, Ventouses (Cupping Therapy), Scraping (Grattage Musculaire), Mobilisation des tissus mous (STM) ...
La pressothérapie
La pressothérapie est une technique innovante qui utilise des manchons gonflables pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Idéale pour soulager les jambes lourdes et fatiguées, elle réduit les gonflements, élimine les toxines et procure une sensation de légèreté immédiate.
Parfaite pour les sportifs en récupération ou toute personne cherchant à améliorer son bien-être, la pressothérapie vous aide à retrouver des jambes légères et revitalisées.
​
Quand ? Après un entrainement intense ou une compétition ou en cas de sensation de jambes lourdes et fatiguées.
Le drainage lymphatique
méthode Vodder
Le drainage est une technique de massage douce et efficace, essentielle pour la récup sportive. En stimulant la circulation lymphatique, il aide à éliminer les toxines accumulées pendant l'effort physique et accélère la récupération musculaire.
Ce soin permet de diminuer les courbatures et de retrouver une sensation de légèreté après des entraînements intenses.
De plus, le drainage est un soin particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de circulation, en améliorant le flux de la lymphe et en réduisant les gonflements.
​
Il apporte également un soutien du système immunitaire, un travail sur la rétention d'eau, un soulagement des ballonnements, une amélioration de la qualité de la peau, une aide à la réduction de la cellulite et une amélioration de la qualité du sommeil.
​
Quand ? Après des entrainements intenses et/ou si on sent le corps lourd, fatigué, gonflé... Pour un résultat durable, le drainage se réalise en cure : 1x / semaine le premier mois puis 1x / mois ou trimestre par la suite
​
Zones : il faut compter 1h complète pour drainer les jambes entières. Sur demande, on peut ajouter un drainage du ventre, du dos et/ou des bras (15 minutes par zone supplémentaire).
Les tarifs
ça coûte combien ?
Massage Sportif (et ventouses, scraping, ...)
Drainage Lymphatique (jambes entières)
Pressothérapie (bottes de compression)
Combo Massage + 30' pressothérapie
30'
45€
-
25€
60€
60'
80€
80€
-
95€
90'
120€
-
-
135€
Les cartes de 5
30'
60'
90'
5 Massage Sportif et/ou Drainage Lymphatique
199€
350€
550€
5 séances de pressothérapie
100€
-
-