FAQ

Pour une prestation incluant les jambes ou les hanches : préférez un short. Pour une prestation incluant le dos : pour les femmes, c'est une bonne idée d'éviter les brassières ne pouvant pas se détacher à l'arrière mais d'y préférer quelque chose comme un soutien-gorge ou un maillot de bain qui se détachent. Dans tout les cas, le plus important est de porter quelque chose de confortable.

Les deux sont possibles mais le massage et les effets seront différents ! AVANT L'ENTRAINEMENT OU LA COMPÉTITION : La veille d'un entrainement ou d'une compétition, le but du massage sera de créer un relâchement modéré et une mise en activation afin de soulager les éventuelles tensions musculaires sans pour autant te plonger en mode récup totale. Le massage sera donc plus court & rythmé et surtout moins profond. On va éviter les zones type trapèzes et bas du dos qui activent le système para-sympathique et t'envoie faire dodo et plutôt se concentrer sur des muscles spécifiques. APRÈS UN ENTRAINEMENT OU UNE COMPÉTITION : Peut se pratiquer juste après l'entrainement (à partir du moment où des fonctions vitales sont revenues à la normale : température corporelle, rythme cardiaque, respiration...) ou sur un jour off. L'objectif est un relâchement total, on vient traiter les zones en tension, évaluer les tissus plan par plan, activer le retour veineux et relâcher les loges fasciales. Le massage est plus profond, plus lent et plus long. Il va également venir activer le système para-sympathique pour favoriser le sommeil et la récupération. Idéalement, c'est préférable de faire son massage la veille d'un jour OFF pour garantir une récupération optimal et retourner à l'entrainement à J+2 avec une énergie optimale.

Nos massages sportifs s'adressent aussi bien aux athlètes qu'aux sportifx du dimanche. Et si tu n'es pas du tout sportif ? Tu as des muscles, que tu utilises pour te déplacer chaque jour, et même si tu ne pratiques pas (ou peu) de sport, ces muscles peuvent fatiguer et être tendus (coucou le stress, les mouvements répétitifs, la position assise au travail..). Le massage sportif va venir chouchouter tes muscles un par un pour les détendre et leur redonner de la souplesse, alors oui - quelque soit ton niveau de pratique sportive, le massage sportif est fait pour toi ! A noter que le massage sportif est un massage plutôt appuyé. La pression peut être adaptée mais si tu n'aimes pas du tout la pression, je te conseille de plutôt te diriger vers notre offre de drainage lymphatique beaucoup plus douce.

Après le massage, il est fréquent de ressentir les symptômes suivants : - Fatigue - Muscles sensibles, parfois des sensations de bleus - Rougeurs superficiels Pas d'inquiétude, c'est une réaction normal de ton corps. Pour optimiser les résultats de ton massage et de ta récupération, voici mes recommandation à suivre après ton massage : - Boire beaucoup d'eau (pour aider les toxines à s'évacuer) - Te reposer (dors au moins 8h la nuit qui suit) - Réduit ta consommation de caféine et d'alcool pour laisser ton système nerveux tranquille - Evite les activités sportives trop intense (idéalement prend un jour OFF à l'entrainement et pratique plutôt une activité douce : marche, yoga, ...)

En chèque ou en espèces. Nous n'acceptons pas les réglements en CB pour le moment.

À partir de 13 ans. Les clients de moins de 18 ans doivent cependant être accompagnés par un adulte au rendez-vous qui doit rester avec lui durant toute la prestation.

La plupart des pathologies présentent des contre-indications à la pratique du massage et/ou du drainage. Je t'invite à me les communiquer en amont du rendez-vous afin d'éviter tout risque. En cas de doute, contacter votre médecin. CONTRE-INDICATIONS ABSOLUES ( = pas de massage pour toi) : - Tu es malade, tu as de la fièvre : on reporte le massage - Tu viens de faire un long trajet en avion et t'as mal dans un mollet > tu as surement une phlébite, prend rdv d'urgence chez ton médecin - Tu es en phase chaude inflammatoire PR ou SPA - Tu es hémophile, tu as un cancer, une insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique non traitée, un trouble de la thyroïde non traité, etc... OK mais on évite la zone concernée : - Lésion musculaire fraîche (déchirure) - Lésion osseuses en cours de consolidation (fracture) - Hématome de moins de 48h - Varices, Plaies & Affections cutanées (zona, herpes, eczema) OK avec une autorisation du médecin : - Femmes enceintes

Les packs de 5 sont valables un an pour 5 prestations identiques pour la même personne. Ils sont payables en une fois, en chèque ou en espèces, et ne sont pas cumulables avec d'autres offres promotionnelles. Ils ne peuvent pas être cédés, partagés ou remboursés.